Uutiset

Lauantain Step 2/3

Lauantai aamupäivisin pääsee taas hikoilemaan step -laudan kanssa!

Parittomilla viikoilla Step 2 -tunti ja parillisilla viikoilla Step 3 -tunti, jossa sarjaa tehdään kahdella laudalla.

Rohkeasti kaikki mukaan!

Tehokas muokkaus

Fiiliksessä myös uutuutena tehokas koko kehon

Muokkaus-tunti!

Torstaisin klo 11.00 ja 16.30, sekä lauantaisin klo 12.10.

Tunti sopii hyvin aloittelijoille, konkareille sekä miehille.

Rohkeasti kokeilemaan!

Hip Hop - kausi aloitetaan torstaina 9.9

Nyt kaikki tanssimaan uusien sarjojen ja biisien tahdissa

Hip Hop - tunnille parillisten viikkojen torstaisin klo 19.30.

Kaikki uudetkin rohkeasti mukaan bileisiin.

Ihana Flow-tunti nyt jokaisena tiistaina

Vihdoinkin Flow-tunti on ohjelmassa jokaisena tiistaina klo 20.00, sekä perjantaisin klo 11.00.

Tunti sopii hyvin myös aloittelijoille.

Tehokasta treeniä ja mielenrauhaa.

Supertehokas Hc- tunti nyt kolmesti viikossa

Syyskuussa voi Hc -tunnilla treenata kolmesti viikossa.

Maanantaisin klo 15.40

Torstaisin klo 17.30

Sunnuntaisin klo 17.50

Jos et ole vielä testannut tätä suosittua tuntia, kannattaa ehdottomasti tulla tutustumaan!

Ensikertaa Fiilikseen jumpalle

Haluaisitko parempaan kuntoon, kiinteytyä tai kenties laihtua?

Haaveiletko löytäväsi treenipaikan jossa viihdyt ja saat ystäviä?

Fiiliksestä löytyy paljon tunteja, jotka sopivat aloittelijoille.

Henkilökuntamme on motivoitunut opastamaan sinua liikkumisen alkuvaiheissa.

Tutustu tuntiselityksiin ja tule rohkeasti mukaan tunneille. Voit myös soittaa ja kysyä lisää 010- 6666 888.

Lue myös Hyvä tietää, Usein kysyttyä ja Infoa ensikertalaisille linkit, joista saat paljon tietoa toiminnastamme. Tervetuloa!

Syksy-sesonki on alkanut

Kesän jälkeen tunneille on taas paljon tulijoita. Fiiliksen tunneille ei varata paikkaa etukäteen, vaan tunnit täyttyvät tulojärjestyksessä.

Varmistathan paikkasi tunnille tulemalla ajoissa paikalle.

Suosituin tunneista on ollut  FunMix-tunti, joka on ollut täysi jo monena maanantaina.

Tunti löytyy myös parittomien viikkojen torstai-illasta klo 19.30.

SOLARIUM - tarjous!

10 x solarium

39 € (norm 46)

Tarjous on voimassa 12.9.asti.

Maksu uudesta magneettikortista 5 euroa.

Syksyn ohjelmaan siirrytään 30.8!

Fiiliksen 2010 ohjelma ajalle 30.8-31.10

Ohjelma päivitetään kahden kuukauden välein uuteen, eli kannattaa marraskuun alussa tulostaa päivitetty versio.

Viikolla 35 vaihtuu uudet ohjelmat mm. seuraaville tunneille: FunMix, Fiilispumppi, Keppijumppa, Step 1, HC.

Vaihtuvat tunnit syyskuussa:

Maanantaisin HC- tunti klo 15.30

Lauantaisin Spinning 2 klo 15.00

Sunnuntaisin HC - tunti klo 17.50

Torstai-illassa klo 19.30 Parillisilla viikoilla Hip Hop ja Parittomilla FunMix

Tervetuloa viettämään tehokasta treenisyksyä kanssamme!

Uusi FunMix- sarja!

Maanantaina 30.8 vaihdettiin uusi hauska FunMix- sarja, jossa yhdistyvät useat eri teemat. Mukana mm. Afrobic-, Aerobic-, Hip Hop- ja Lattariosuudet.

Nyt FunMixiä myös parittomilla viikoilla torstaisin klo 19.30. Kannattaa myös kokeilla Hip Hop tuntia parillisten viikkojen tortaisin.

Tanssitaan, treenataan ja pidetään hauskaa.

VAUVAJUMPPA

Vauvajumppa palaa kesätauon jälkeen ohjelmistoon

maanantaisin klo 10.00 - 10.45.

ja keksiviikkoisin klo 15.00 - 15.45

Tervetuloa kaikki isät, äidit ja vauvat jumppaamaan! -Nina

Liikunta raskausaikana ja synnytyksen jälkeen

Olemme huomanneet Fiiliksessä

tänä keväänä valtavan vauvabuumin.

Tässä hieman vinkkejä harjoitteluun

raskausaikana ja synnytyksen jälkeen.

Onnea kaikille äideille odotukseen!

Toivoo: Fiiliksen henkilökunta