Ajankohtaista

02.09.10 Lauantain Step 2/3
  Lauantai aamupäivisin pääsee taas hikoilemaan step -laudan kanssa! Parittomilla viikoilla Step 2 -tunti ja parillisilla viikoilla Step 3...
01.09.10 Tehokas muokkaus
  Fiiliksessä myös uutuutena tehokas koko kehon Muokkaus-tunti! Torstaisin klo 11.00 ja 16.30, sekä lauantaisin klo 12.10. Tunti sopii hyvin...
31.08.10 Hip Hop - kausi aloitetaan torstaina 9.9
  Nyt kaikki tanssimaan uusien sarjojen ja biisien tahdissa Hip Hop - tunnille parillisten viikkojen torstaisin klo 19.30.   Kaikki uudetkin...
31.08.10 Ihana Flow-tunti nyt jokaisena tiistaina
  Vihdoinkin Flow-tunti on ohjelmassa jokaisena tiistaina klo 20.00, sekä perjantaisin klo 11.00. Tunti sopii hyvin myös...
31.08.10 Supertehokas Hc- tunti nyt kolmesti viikossa
Syyskuussa voi Hc -tunnilla treenata kolmesti viikossa. Maanantaisin klo 15.40 Torstaisin klo 17.30 Sunnuntaisin klo 17.50 Jos et ole vielä...
31.08.10 Ensikertaa Fiilikseen jumpalle
Haluaisitko parempaan kuntoon, kiinteytyä tai kenties laihtua? Haaveiletko löytäväsi treenipaikan jossa viihdyt ja saat ystäviä? Fiiliksestä...
31.08.10 Syksy-sesonki on alkanut
  Kesän jälkeen tunneille on taas paljon tulijoita. Fiiliksen tunneille ei varata paikkaa etukäteen, vaan tunnit täyttyvät...
23.08.10 SOLARIUM - tarjous!
  10 x solarium 39 € (norm 46) Tarjous on voimassa 12.9.asti. Maksu uudesta magneettikortista 5 euroa.
10.08.10 Syksyn ohjelmaan siirrytään 30.8!
Fiiliksen 2010 ohjelma ajalle 30.8-31.10 Ohjelma päivitetään kahden kuukauden välein uuteen, eli kannattaa marraskuun alussa tulostaa...
10.08.10 VAUVAJUMPPA
Vauvajumppa palaa kesätauon jälkeen ohjelmistoon maanantaisin klo 10.00 - 10.45. ja keksiviikkoisin klo 15.00 - 15.45 Tervetuloa kaikki isät...
Etusivu Ajankohtaista

Uutiset

Lauantain Step 2/3

ninastep

 

Lauantai aamupäivisin pääsee taas hikoilemaan step -laudan kanssa!

Parittomilla viikoilla Step 2 -tunti ja parillisilla viikoilla Step 3 -tunti, jossa sarjaa tehdään kahdella laudalla.

Rohkeasti kaikki mukaan! Laughing

   

Tehokas muokkaus

nittahauis4jpg

 

Fiiliksessä myös uutuutena tehokas koko kehon

Muokkaus-tunti!

Torstaisin klo 11.00 ja 16.30, sekä lauantaisin klo 12.10.

Tunti sopii hyvin aloittelijoille, konkareille sekä miehille.

 

Rohkeasti kokeilemaan!

   

Hip Hop - kausi aloitetaan torstaina 9.9

henninostaa

 

Nyt kaikki tanssimaan uusien sarjojen ja biisien tahdissa

Hip Hop - tunnille parillisten viikkojen torstaisin klo 19.30.

 

Kaikki uudetkin rohkeasti mukaan bileisiin.

 

   

Ihana Flow-tunti nyt jokaisena tiistaina

nittasoturi1

 

Vihdoinkin Flow-tunti on ohjelmassa jokaisena tiistaina klo 20.00, sekä perjantaisin klo 11.00.

Tunti sopii hyvin myös aloittelijoille.

 

Tehokasta treeniä ja mielenrauhaa.

 

   

Supertehokas Hc- tunti nyt kolmesti viikossa

Syyskuussa voi Hc -tunnilla treenata kolmesti viikossa.sannahoover

Maanantaisin klo 15.40

Torstaisin klo 17.30

Sunnuntaisin klo 17.50

Jos et ole vielä testannut tätä suosittua tuntia, kannattaa ehdottomasti tulla tutustumaan!

   

Ensikertaa Fiilikseen jumpalle

keppijumppa

Haluaisitko parempaan kuntoon, kiinteytyä tai kenties laihtua?

Haaveiletko löytäväsi treenipaikan jossa viihdyt ja saat ystäviä?

Fiiliksestä löytyy paljon tunteja, jotka sopivat aloittelijoille.

Henkilökuntamme on motivoitunut opastamaan sinua liikkumisen alkuvaiheissa.

Tutustu tuntiselityksiin ja tule rohkeasti mukaan tunneille. Voit myös soittaa ja kysyä lisää 010- 6666 888.

Lue myös Hyvä tietää, Usein kysyttyä ja Infoa ensikertalaisille linkit, joista saat paljon tietoa toiminnastamme. Tervetuloa!

   

Syksy-sesonki on alkanut

 

hc2Kesän jälkeen tunneille on taas paljon tulijoita. Fiiliksen tunneille ei varata paikkaa etukäteen, vaan tunnit täyttyvät tulojärjestyksessä.

Varmistathan paikkasi tunnille tulemalla ajoissa paikalle.

Suosituin tunneista on ollut  FunMix-tunti, joka on ollut täysi jo monena maanantaina.

Tunti löytyy myös parittomien viikkojen torstai-illasta klo 19.30.

 

   

SOLARIUM - tarjous!

aurinko

 

10 x solarium

39 € (norm 46)

Tarjous on voimassa 12.9.asti.

Maksu uudesta magneettikortista 5 euroa.


   

Syksyn ohjelmaan siirrytään 30.8!

hannahauis

Fiiliksen 2010 ohjelma ajalle 30.8-31.10

Ohjelma päivitetään kahden kuukauden välein uuteen, eli kannattaa marraskuun alussa tulostaa päivitetty versio.

Viikolla 35 vaihtuu uudet ohjelmat mm. seuraaville tunneille: FunMix, Fiilispumppi, Keppijumppa, Step 1, HC.

 

Vaihtuvat tunnit syyskuussa:

Maanantaisin HC- tunti klo 15.30

Lauantaisin Spinning 2 klo 15.00

Sunnuntaisin HC - tunti klo 17.50

Torstai-illassa klo 19.30 Parillisilla viikoilla Hip Hop ja Parittomilla FunMix

 

Tervetuloa viettämään tehokasta treenisyksyä kanssamme!

   

Uusi FunMix- sarja!

aerobic

Maanantaina 30.8 vaihdettiin uusi hauska FunMix- sarja, jossa yhdistyvät useat eri teemat. Mukana mm. Afrobic-, Aerobic-, Hip Hop- ja Lattariosuudet.

Nyt FunMixiä myös parittomilla viikoilla torstaisin klo 19.30. Kannattaa myös kokeilla Hip Hop tuntia parillisten viikkojen tortaisin.

Tanssitaan, treenataan ja pidetään hauskaa.

   

VAUVAJUMPPA

Vauvajumppa palaa kesätauon jälkeen ohjelmistoon

maanantaisin klo 10.00 - 10.45.

ja keksiviikkoisin klo 15.00 - 15.45

Tervetuloa kaikki isät, äidit ja vauvat jumppaamaan! -Nina

   

Liikunta raskausaikana ja synnytyksen jälkeen

mammakuva

 

 

Olemme huomanneet Fiiliksessä

tänä keväänä valtavan vauvabuumin.

Tässä hieman vinkkejä harjoitteluun

raskausaikana ja synnytyksen jälkeen.

 

Onnea kaikille äideille odotukseen!

Toivoo: Fiiliksen henkilökunta

 

   

Sivu 1 / 2