Kuntostudio Fiilis

Viipurintie 1 15150 Lahti
010 - 6666 888
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Uusia tunteja ja muutoksia ohjelmaan

Annin jäädessä kohta äitiyslomalle, ohjelmaan tulee muutoksia viikosta 42 lähtien.

  • Annin viimeinen jooga -tunti on tiistaina 24.10. 31.10 -> Syvävenyttely
  • Vaihtuva tanssitunti tiistaisin klo 17:20 ja Markuksen Kahvakuula- tunti siirtyy tuntia myöhempään ajankohtaan 18:30
  • Keskiviikkoisin Step Kiinteytyksen kanssa vuorottelee Zumba jota ohjaa Maiju Nisukangas
  • Torstai -iltana Titta pitää Aerobic-tunnin klo 18:30 ja YogaFusion- tunnin klo 19:30
  • Perjantain Spinning-tunti poistuu ohjelmasta 
  • Lisäsimme Oma treenitunnin (Spinning 3€) klo 16:30 - 17:20 ja perjantaisin klo 16:40 - 17:30
  • Myös muiden tuntien kohdalla tuli pieniä muutoksia aikatauluun
  • Torstain aamun Pumppi-tuntia alkaa ohjaamaan uusi ohjaajamme Josefina marraskuusta lähtien
  • Kassalla palvelee aurinkoinen Jade Parillisilla viikoilla Ma 16:00 - 19:00 ja Ke 16:00 - 19:00 ja Parittomilla viikoilla Ma Ma 16:00 - 19:00 ja 17:00 - 19:30

Ihanan tunnelmallista syksyä ja mukavia treenihetkiä!

 

Viikosta 42 lähtien uusia tunteja ja muutoksia aikatauluun 

http://www.fiilis.com/ryhmaliikunta-aikataulu?week=165&w=42:2017

Maanantai - illan tunnit:

16:40 - 17:30 Step Vatsa/Pakara

17:45 - 18:45 FiilisPumppi

19:00 - 19:50 Spinning Intervalli

Tiistai - illan tunnit:

16:20 -  17:20  Spinning Circuit

17:30 - 18:20 Vaihtuva tanssi :FunMix, Hip HopAfrobic

18:30 - 19:30 Kahvakuula

19:45 -  21:00 Jooga  31.10. -> Syvävenyttely

Keskiviikko - illan tunnit:

16:40 - 17:30 Muokkaus

17:50 - 18:50 Bodycombat

19:00 - 19:50 Zumba (parillinen vko) Step Kiinteytys (pariton vko)

20:00 - 21:00 FiilisPumppi

Torstai - illan tunnit:

16:30 - 17:30  Oma treeni (Spinning) 3€

17:20 - 18:20  Muokkaus (parillinen vko) Spinning Body (pariton vko)

18:30 - 19:20  Aerobic   - Titta

19:30 - 20:45  YogaFusion   - Titta

Perjantai - illan tunnit: 

15:50 - 16:40 Muokkaus

16:40 - 17:30 Oma treeni (Spinning) 3€

17:30 - 18:30 FiilisPumppi