Flow

Fiilis Flow- tunti

Kiireen ja arjen keskellä on tärkeää huoltaa kehoa ja mieltä. Tämä tunti tarjoaa hyvinvointia juuri sinulle!

Rauhallisen lämmittelyn jälkeen tehdään lihasvoimaa ja notkeutta kehittäviä helppoja sarjoja, joista virtaavasti siirrytään venyttely- ja kehonhallinta -osioon. Tunnin päättää rentoutus osuus, jossa jokainen pääsee arjesta irti. Hengitys on osana liikkeitä, kuitenkin rentoa ja vapaat sopivat kaikille, rohkeasti kokeilemaan!