Keppijumppa

Helppo ja tehokas tunti. Kepin avulla tehdyt liikesarjat muokkaavat monipuolisesti kehon eri lihasryhmiä.

Keppijumppa lisää liikkuvuutta ja vaikuttaa etenkin niska/hartiaseutuun.

Tunnilla tehdään yksinkertaisia, venyttäviä liikkeitä helpon askelluksen tahtiin.

Lopussa pidetään vielä reilu n. 10 min venyttelyosuus.

Keppijumppa sopii hyvin aloittelijoille ja odottaville äideille.