Infoa miten toimitaan Fiiliksessä

Näistä linkeistä löydät paljon ohjeita ja infoa miten Fiiliksessä toimitaan.

USEIN KYSYTTYÄ ja HYVÄ TIETÄÄ

Infoa ensikertalaiselle

  • Tulethan tunnille ajoissa mielellään n. 15 min ennen tunnin alkua
  • Mainitse AINA ennen tuntia ohjaajalle/henkilökunnalle, että olet ensimmäistä kertaa tunnilla.
  • Rohkeasti mukaan jumppailemaan!

Lue lisää: » Käytännön vinkkejä ensikertalaiselle

Venyttely

Venyttelyllä eroon lihaskireyksistä. Lihasten joustavuutta ja liikkuvuutta edistäviä pitkäkestoisia venytyksiä koko vartalolle.

Tehokas venyttely edistää hyvän lihastasapainon säilymistä, ehkäisee rasitusvammoja ja rentouttaa.

ninavenytys2