Etusivu Jumpat Usein kysyttyä

Usein kysyttyä

Flow-tunti peruttu pe. 27.1

Ohjaajan koulutuksen vuoksi Flow -tunti on peruttu perjantaina 27.1 klo 11.00
   

Miten toimitaan kulunvalvonta- korttijärjestelmän kanssa

Sirukortin saat 10 euron maksua vastaan. Kortille voit ladata joko kuukausi- tai sarjakortteja jumppaan tai solarium/infrapunasaunakertoja 5 - 10 kerran sarjoissa.

Näytä sirukorttisi lukijalle ja paina tuntia jolle olet tulossa. Sinulle tulostuu lippu, jonka ohjaaja kerää tunnin alussa.

Jos sinulla on lippu, on sinulla myös paikka tunnilla. Jos sinulla ei ole vielä korttia pyydä henkilökuntaa rekisteröimään sinut tunnille.

Tunneille voi kuitata itsensä 30 min ennen tunnin alkua ja 5 min tunnin alkamisen jälkeen.

Kortilla voi itse voi rekisteröidä vain oman käyntinsä. Jos tahdot käyttää korttiasi useamman kävijän maksuun, voit sen tehdä, mutta silloin henkilökunta kuittaa käynnin.

Kortti kannattaa pitää aina voimassa, jotta varmistat tunnille pääsyn. Ja ole tarkkana, että kertojesi voimassaolo ei umpeudu. Voimassaoloajan näet näytöltä tai voit kysyä sitä Fiiliksestä.  Uusia kertoja voit ladata kortillesi milloin vain. Lataamalla uusia kertoja voit päivittää vanhojenkin kertojen voimassaoloajan.

   

Mitkä tunnit sopivat aloittelijoille?

Aloittelijoille sopivia tunteja ovat mm. Keppijumppa, Step 1, Spinning 1, Fiilispumppi, Muokkaus, Bodybalance, Venyttely ja Flow.

Melkein kaikille tunneille voi tulla mukaan myös aloittelevat liikunnan harrastajat, odottavat äidit ja omasta mielestään huonompi kuntoiset liikkujat. Kannattaa ainakin alkuun välttää tunteja joiden tuntiselityksissä on maininta: Ei sovi aloittelijoille.

Tutustuminen tuntiselityksiin ja erilaisten tuntien kokeilu edesauttaa löytämään itselle sopivimmat lajit.

Muistathan mainita aina tunnille tullessasi, että olet ensikertaa mukana kyseisellä tunnilla. Näin voimme opastaa sinua ja ohjata käyttämään laitteita oikein.

Omaa kehoa ja tuntemuksia kannattaa kuunnella ja levätä silloin kun siltä tuntuu. Ohjaajan motivointia ja ohjeita kannattaa noudattaa oman kunnon ja jaksamisen puitteissa.

Tervetuloa kokeilemaan Fiiliksen tuntivalikoimaa.

   

Minkälaiset varusteet tunnille?

Fiiliksestä löytyy kaikki tunneilla tarvittavat välineet: matot, painot ym.

Yleensä kaikilla tunneilla pärjää seuraavanlaisella varustuksella:

  • Rennot ja mukavat vaatteet
  • Juomapullo
  • Hikipyyhe
  • Kengät (sisäpeli- aerrobic- tai pyöräilykengät)
  • Ripaus huumoria

Bodybalance- ja Flowtunneilla ei tarvita kenkiä, koska tunnilla ollaan paljain jaloin. Halutessasi voit ottaa tunnille mukaan esimerkiksi pitkähihaisen paidan ja villasukat loppurentoutusta varten.

   

Voiko tunneille varata paikkoja etukäteen?

Fiiliksen tunneille ei voi varata paikkoja etukäteen.

Tunnille otetaan mukaan tulojärjestyksessä. Ruuhkaisimpina sesonkiaikoina alkuvuodesta ja syksyllä iltatunneilla saattaa olla ruuhkaa, joten paikalle kannattaa tulla hyvissä ajoin.

Tunnille pääsee kuittaamaan itsensä 30 min ennen tunnin alkua ja 5 min tunnin alkamisen jälkeen. Tarkista että saat lipun tunnille jotta voit antaa sen ohjaajalle tunnin alkaessa.

   

Lisää artikkeleita...

Sivu 1 / 3