Kiitokset uudesta mukavasta steppisarjasta, oli tosi kivaa . Ainoa harmitus oli, kun aika loppui kesken... aika meni ihan siivillä.

Olisiko mitenkään mahdollista, että step 1:kin olisi joskus tulevaisuudessa tunnin mittainen, niin kerkeisi askeltamaan kunnolla ja lisäksi kiduttaa vähän vatsoja ja venytelläkin...

Tarkoitus on pitää tunti lyhyempänä jatkossakin, että aloittelijat jaksavat mukana koko treenin ajan. Pidemmille Step-tunneille voi tulla tiistaisin ja lauantaisin.

Pari kertaa käynyt nyt Muokkaustunnilla... ja tehokasta tuntuu olevan, kun seuraavana päivä kroppa on hellänä... kiitos siitä! Vaihtelua mm.pumppiin pitäkää tämä ohjelmistossa ja kiduttakaa lisää.

No hyvä ettet ole jäänyt eläkkeelle combatista. No ensi keskiviikkona sitten pääsee sunkin tunnille. Hyvä juttu!

Hikinen bodycombat taas takana. Teija oli mukava uusi tuttavuus, aika rankan tunnin vedit :=). Kiitos siitä! Mutta missä on Henni siis bodycombat tunnilla?!

Teija tuurailee meitä tarvittaessa silloin tällöin.
Hei olinhan mä siellä just viime keskiviikkona. Ja perjantaina nähdään. Parillisilla viikoilla nähdään keskiviikkoisin ja parittomilla perjantaisin. En siis ole jäänyt vielä eläkkeelle. -Henni

Kiitos, olipa hulvattoman hauska,tehokas ja rentouttava funmix maanantaina. Kiitos Hennille ja Ninalle!

Yeah!!!  Kiitosta vaan kaikille teille iloisille tanssijoille!

Kiitos teille hauskasta maanantain pumpista. Mukavaa, että ehditte aina välillä useamman ohjaajan kera meitä opastamaan ja piiskaamaan. Kiva, uusi sarja taas meillä treenattavana

KIITOS älyttömän paljon su combatista! Nykynen sarja jo meinaa kyllästyttää joten miksaus tuli justiinsa sopivaan paikkaan Lissää tätä

Olipa taas hyvä bodycombat tunti. Tosi mukava kun olit ottanut mukaan vanhoistakin ohjelmista settejä!!!  Aivan mieletön fiilis jä tunnista!

Kun sunnuntaisin on peräkkäin spindebody ja venyttely, niin onko järkevää jäädä heti treenin jälkeen vielä venyttelytunnille? Vai pitäiskö venyttelyt hoitaa sitten illemmalla kotona?

Venyttely -tunnilla tehdään pääsääntöisesti pitkäkestoisia venytyksiä jotka mm. lisäävät liikkuvuutta. Yleisesti ottaen treenin ja perusteellisen liikkuvuutta kehittävän venyttelyn väliin olisi syytä jättää n. 1-3 tunnin tauko. Voit toki jäädä spinning bodyn jälkeen venyttelemään, mutta silloin olisi suositeltavaa tehdä venytykset hieman lyhyempinä ja välttää ääriasentoja.

ihan pakko huomauttaa kun etusivulla on kirjoitusvirhe joka on häirinnyt mua jo pitkään:) "jo kymmenen vuoden olemme tarjonneet asiakkaille...." eli siis lauseesta puuttuu sana "ajan"= jo kymmenen vuoden ajan tai sitten jo kymmenen vuotta-pitäisi siis olla...noh aika turha palaute mut palaute kummiski:)

Kiitos silti kovasti tästäkin palautteesta. Korjataan tuo virhe heti.

Hei !

Mitä mahtaa maksaa ravintoneuvonta, jos ei ole VIPpi ?

Hinnat riippuvat paljon siitä minkälaisen paketin haluat. Ravintoneuvonnasta hintatiedustelut ym. kannattaa kysyä suoraan Nitalta p. 040 - 706 4780

Muistutellaan vielä siitä, että palautenurkka on ensisijaisesti palautteita varten. Kaikki kysymykset ja tiedustelut toivomme sähköpostitse tai suoraan soittamalla meille. Silloin pystymme palvelemaan henkilökohtaisemmin ja vastaamaan kattavammin kysymyksiin.

torstai-illan step 1 oli jo aikas täynnä ja sääliksi kävi aivan ikkunareunassa olevia jumppaajia, he eivät mahtuneet tekemään vasemman puolen äksiä ollenkaan, kun on painot, matot, jäähdyttimet edessä

Muistaakseni ohjaajan edessä oli usea paikka vielä vapaana. Saamme kyllä saliin lisää tilaa siirtämällä pyöriä ihan nippuun, mutta katsoin että salissa oli vielä edessä hyvin tilaa joten en kokenut siirtämistä tarpeelliseksi. Eli silloin jos huomaa jumppavansa ahtaassa paikassa, kannattaa paikkaa vaihtaa niin, että mahtuu hyvin liikkumaan tai ilmoitella ainakin ohjaajalle tilanteesta.
T -Henni

Moips!

milloin uusi bodybalance ohjelma vaihtuu ja onko tekniikkatunteja ennen uuden ohjelman starttia?

kiitos... kiitos... kiitos paljosti et pääsee taas uudellä sykkeellä syksyyn!

Uusi ohjelma aloitetaan lokakuun alussa. Ilmoittelemme lähemmin kun tiedämme koska tekniikkatunnit alkavat. Todennäköisesti joskus syys-lokakuun vaihteessa.

Eikö oikeesti tunteja tänään... Tulen sen kyllä vielä paikan päälle toteamaan...

Toivoo,että netti-tieto EI pidä paikkaansa

Juu virhehän se oli. Ihan normaalisti kesäohjelman mukaiset tunnit.
Jos etusivulla ei ole mainintaa mistään tuntien peruutuksista ym. niin silloin tunnit ovat yleensä ihan normaalisti.

Hinnastossa mainitaan, että 10x kortti aamu-ja iltapäivätunneille maksaa 45 e. Kysyisin, että mihin aikaan alkavalle jumpalle tällä kortilla voi iltapäivällä viimeisintään osallistua?

Kaikki klo 16.00 jälkeen alkavat tunnit eivät enää kuulu kyseisen kortin piiriin. Kaikille tunneille ennen sitä tuo kortti käy.

Hei!

Jos ostan kymmenen kerran kortin tunneille, voinko maksaa kokonaan liikuntaseteleillä vai onko joku maksimimäärä minkä hyväksytte per osto?

Voit maksaa kokonaan liikuntaseteleillä!

KIITOS KOKO FIILIKSEN PORUKALLE! OLETTE MAHTAVIA!!!

Hei

Vauvajumpasta... Minkä ikäinen tulisi lapsen olla? Itselläni on 1v 7 kk vanha tyttö. Onko hän jo liian iso vauvajumppaan?

t. Koti-äiti

Lapsen iällä ei loppupelissä ole väliä. Alaikäraja määräytyy oikeastaan sen mukaan, miten vauva kannattelee päätään hallitusti. Yli vuoden ikäisillä lapsen oma kiinnostus ja jaksaminen 45 min jumppaan ratkaisee, onko vauvajumppa mielekästä sekä vanhemmalle että taaperolle. Tervetuloa mukaan kokeilemaan!

oli kyllä kiva tunti,hiki valui ja vauvakin tykkäili´:)mahtavaa että tätä on nyt lukkarissa taas!

Moi,

onko syksylle luvassa maratontunteja? Lähinnä spinnignmaratonia kaipailen.

Katsotaan saadaanko johonkin rakoon mahtumaan. Ilmoitellaan siitä sitten hyvissä ajoin.