Lue ensin

Tänne voit kirjoittaa palautetta Fiilikseen liittyvistä asioista.

Tiedusteluihin tunneista ym.vastaamme mielummin puhelimitse 010- 6666 888

tai voit lähettää sähköpostia osoitteeseen info @ fiilis . com

Jos jokin asia askarruttaa kannattaa tutustua ensin sivuihin:


FunMixweb
fiilistelijakyltti
Etusivu Palautenurkka
Palautenurkka

Lähetä viesti

Otsikko:
Nimi:
Viesti:
   
 

Perjantain Spinning

Minäkin haluan kiittää Jeminaa perjantain tunnista, peruspolkemista pitkästä aikaa ja hyvin rakennettu tunnin sisältö. Kivaa uutta "verta" Fiilikseen =)

perjantai, 03. helmikuu 2012

Hyvä Jemina ja Anni!

Hienosti rakennettu spindetunti perjantaina 3.2,kiva että keskityt ohjaamaan ilman turhia läpinöitä ja vedät itsekin treenin esimerkillisesti läpi.Wink

Musiikin voimakkuudesta muokkaustunnilla torstaina olen toista mieltä, musat oli siinä kohtaa just sopivalla, missä itse jumppasin. Joskus,kun jumppaa suoraan takakaiuttimen edessä, on ihan kauheaa.Kiva Anni, että kysyit musiikin voimakkuudesta ja vastauksia tuolloinkin tuli puolesta ja vastaan..huippuhyvä muokkaus tunti.

perjantai, 03. helmikuu 2012

HC tunti

HC tunti on vaan aina yhtä ihanan tehokas, kiitos Ninan ja Hennin energisyyden!! uutta sarjaa innolla odotellessa... :)

torstai, 02. helmikuu 2012

Palautetta muokkaustunnista

Torstain 16.20 muokkaustunnilla Anni soitti musiikkia kyllä aivan liian lujalla. Ihmiset pyysivät pienentämän musiikin tasoa, mutta pienennyksen jälkeenkin musiikki soi edelleen liian lujalla. Toivon teidän ohjaajienkin ymmärtävän, että on olemassa desibelisuositukset, joita ihan oikeasti kannattaa noudattaa. Tuollaisella melutasolla on todella suuri riski saada pysyvä kuulovaurio.

Jumppatunneille tullaan hoitamaan terveyttä, ei tuhoamaan sitä. Pääasia jumpassa ei ole musiikki, vaan liikunta ja sen tuoma hyvä olo. 

Haluaisin tulla jumppaan niin, ettei tarvitsisi miettiä, pitääkö musiikin takia lähteä pois, kun ohjaaja ei sitä tajua pienentää. 

torstai, 02. helmikuu 2012

Kiitos Nitta :)

Oli ihana muokkaustunti, tosi hyvät liikkeet ja biisivalinnat :)

torstai, 02. helmikuu 2012

HC killeri

Jollei ole aiemmin ollut niin uuteen HC sarjaan killeriksi Sum 41 - Welcome to Hell .. albumiversio on napakka 1:56.

Uusi setti on jo valmiina ja vaihdetaa kahden viikon päästä, mutta laitetaan mieleen ehdotus seuraavia varten. Ainakin nimi kuulostaa killeriltä :D

keskiviikko, 01. helmikuu 2012

Spinning extra

Lueskelin tunnin kuvausta ja alussa sanotaan, että lattiaosuus ei sisällä aerobisia liikkeitä. Kuvan alla kuitenkin mainitaan lattiaosuuden sisäsltävän aerobisia liikkeitä. Kumpikohan pitää paikkansa Undecided ?
 

Keskiviikon tunnilla on lattiaosuudella myös aerobisia liikkeitä. Sunnuntaina ei tunnin aikaisen ajankohdan vuoksi aerobisia liikkeitä lattiaosuuteen sisälly.

lauantai, 28. tammikuu 2012

Zumba

Pakko sanoo ISO kiitos Annille keskiviikon tunnista!!! Mitä biisejä sulla on siinä setissä, kun niihin palaa aina viikon aikana mielessään?

Kiitos kaikille mukana olleille Wink Tämänhetken Zumba biisit ovat seuraavat:          1. Where Dem Girls At- David Guetta ft.Nicki Minaj & Flo Rida                                  2. Conteo- Don Omar                                                                                              3. Wiggle Wiggle- Merengue                                                                                    4. Tunak Tunak Tun- Punjabi Bhan                                                                          5. Dame (touch me)- Cha-Cha-Cha                                                                          6. Caliente- Reggaeton Barbero 507                                                                      7. Zoomer- Les Jumo                                                                                                8. La Mazucamba- Salsa                                                                                          9. Masha Dia- Ragga Caribbean K-Limber4life                                                        10. Something for the Dj´s Prod. David Guetta & Afrojack ft. Pitbull                       11. Historia- Wyclef Jean                                                                                                                                                _Anni_

keskiviikko, 25. tammikuu 2012

ohjaajien nimet salaisia?

moi,

saisiko päivityksen yhteystiedot-sivuille.  Olisi kiva, että siellä olisi kaikki ohjaajat!

Hei! Päivitämme yhteystiedot mahdollismman pian kuvien kera sivuillemme. Uudet kasvot Fiiliksessä ovat Emma Tirronen ja Jemina Yli-Lahti Smile

keskiviikko, 25. tammikuu 2012

kaipaileva: Erikoistunteja!

Koska on taas luvassa jonkinlaisia maratoonitunteja tai erikoispäiviä Tongue out?

Perinteisesti erikoistunnit ja päivät ovat keväällä osuneet toukokuulle. 

keskiviikko, 25. tammikuu 2012

Meri: Kengät vaihtuneet

Olin maanantaina 23.1 spinningbodyssa 20-21 ja tunnin jälkeen tumman ruskeat UGG-jäljitelmäsaappaat koko 39 olivat vaihtuneet samanlaisiin koon 38 kenkiin. Tunnistaako kukaan?

tiistai, 24. tammikuu 2012

heidi: keppijumppa/step + venytys

Oli tosi hyvä ja tehokas tunti sunnuntaina!! Kerrankin kunno venyttelyt, joita ei muuten aina ehdi tehdä..

Vetäjä super kiva!! Nimeä en muista ??

Ohjaajana sunnuntaina keppijumppa/venyttely -tunnilla oli Emma Smile

tiistai, 24. tammikuu 2012

edut..

Huomasin vippiläisenä, että intersport previosta pitäisi saada alea.. menin osoksille, mutta previota ei enään ole olemassakaan. Pitäsiskö korjata tieto sivuillenne, ettei tule samanlaista kömmähdystä kun on maksamassa tuotteita ja sitten ei saakkaan alea. Kiitos ja kumarrus!

Hei! Kiitos palautteesta. Selvitimme asian ja Previo on nykyään nimeltään Intersport keskusta. Informointi Intersportin hekilökunnalle oli ollut puutteellinen Fiiliksen alennusten osalta. Alennukset ovat kyllä voimassa, asia on nyt korjattu Intersportin puolelta, pahoittelemme tapahtunutta.

tiistai, 17. tammikuu 2012

Jeminalle

Olit uusi tuttavuus ohjuksena ja oikein hyvä sellainen,selkeä,rauhallinen mut silti mukaansa tsemppaava.Kiitos,hyvä fiilis jäi Smile Minunki puolesta TERVETULOA FIILIKSEEN!!

sunnuntai, 15. tammikuu 2012

Spinning Extra su 15.1.

Kiitos Jeminalle hyvästä tunnista !

Toivon mukaan tunti pysyy jatkossakin sunnuntai-aamun ohjelmassa.

Kiitoksia kovasti palautteista! :) Fiiliksessä on ollut mahtava ohjailla, nähdään taas jumpalla!
-Jemina 

sunnuntai, 15. tammikuu 2012

Jeminalle!

Kiitos mukavasta spinning body tunnista. Ohjaustyylisi on mukavan rauhallinen, mutta tarpeeksi tsemppaava. Oli mukava olla ensimmäistä kertaa tunnillasi. Hiki tuli ja hyvä fiilis jäi tunnista. Kiitos Sinulle ja tervetuloa Fiilikseen!

sunnuntai, 15. tammikuu 2012

Tiia: Spinning ja alkuraskaus

Hei!

Minulla on ollut tuo kyytiläinen masussa ihan vähän aikaa vasta, ja mietityttää tuo spinning näin vauhdikkuuttensa puolesta. Voinko ihan turvallisin mielin jatkaa spinningiä? Kun siinä kaikesta huolimatta hytkyy enemmän tai vähemmän.. :)

Voit jatkaa Spinning -harrastusta niin kauan kun se vain tuntuu hyvältä ja muistat ottaa tunnit vähän rennommin kuin ennen. Halutessasi voit tarkemmin voit kysellä Ninalta raskauden aikaiseen liikuntaan liittyviä asioita. Onnellista odotusta!

torstai, 12. tammikuu 2012

Anu V: Ke-aamun pumppi

Kiitokset Nina eilisestä! Mulla aiwan sama "olotila" tänä aamuna, minkä kuvasit itselläsi olleen eilen Smile Yläkroppassa tuntuu, mutta hyvällä tapaa Wink Vaikka suht pienillä vastuksilla teinkin sarjan näin vuoden ekana treeninä ....

torstai, 12. tammikuu 2012

Kaariniih: Oma maa mansikka, muu mustikka

Kävin tossa vallan Ison Kirkon kupeessa jumppailemassa, ja olihan eri meininki kuin "mein kotisalilla"! Porukat kulki tunnin aikana hakemas, tai mitä lie, mitään rotia kuiten! Ohjaaja ohjas kyl iha ok taidolla tiukan setin, mut eipä tullu liikaa ohjeita liikkeisiin, mitään persoonallisia hyväntuulisia kevennyksiä, saati lauseen-parin jutustelua!

Niinku "kotona" nittatyyliin: "Mä näytän nää liikkeet, ja vaadin, ett ne kans tehää niin, ni homma toimii, eikä tu mitää vammoja.." Tai ninamaisesti: "Täällä ohjaaja itkee! Entäs te muut? Saisko ees myötätuntokyyneleitä? Jaha, ja tänään on taas huonon läpän -päivä. Sori.." EikuEI, just tollei ootte kaikki hyviä..! Parhaita..?!'

Kandee kai ain välillä "käydä vieraissa", ni varpisti muistaa (jos pahvipää sattuis unohtamaan), mikä helmi on iha omallaki kylällä!

keskiviikko, 11. tammikuu 2012

Jäin kaipaamaan sunnuntain vaihtuvaa-tuntia

Vaikka sunnuntaille on nyt tullut paljon tunteja, yksikään ei ole sellainen jossa tekisi mieli käydä. Harmi, sillä sunnuntait ovat yleensä olleet parhaita jumppapäiviä. Spinning ja pumppi eivät kiinnosta, joten valikoima supistuu huomattavasti. Yhden spinning -tunnin paikalle olisi voinut laittaa hc:n, muokkauksen, bodycombatin tai zumban.

tiistai, 10. tammikuu 2012

 

Näytä Sivu 1 / 49
Powered by Phoca Guestbook