FasciaMethod

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. FasciaMethodissa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. Näkökulma on kuntouttava sisältäen harjoitteita yleisimpiin tuki- ja liikuntaelinoireisiin. 

​

FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. Tunti kehittää hyvää  liikehallintaa; pidennämme harjoittelussa lihastoimintaketjuja kohotuksen ja kannatuksen sekä aktiivisen lihastyön avulla.

​

Lauantain tunnilla Titta yhdistää Pilatesta ja FasciaMethodia.

​

Tuntia ohjaa Titta