Tuntikuvaukset
Tutustu Fiiliksen kattavaan tuntivalikoimaan tästä.
Varamaan tunteja pääset luotuasi tilin varausjärjestelmäämme.
.png)
Fiiliksen jooga-tunnit ovat helposti lähestyttäviä, tunnelmaltaan seesteisiä, riittävän haastavia sekä lempeän rauhoittavia. Fiiliksen jooga tunneille ovat kaikki tervetulleita, eikä aikaisempaa jooga-harrastamista tarvitse olla.
​
​
#core #flow #kehonhallinta #liikkuvuus #voima #virtaus #haaste #tasapaino
Jooga Core tuo kehoosi uutta voimaa, virtausta, tasapainoa ja liikkuvuutta. Voit tehdä harjoituksen lempeänä kehoa huoltavana harjoituksena tai lähteä rohkeasti kokeilemaan uusia haasteita.
#flow #kehonhallinta #liikkuvuus #virtaus #tasapaino
Jooga flow tunti tuo lämpöä ja energiaa sekä avaa kehoasi ja pysäyttää mielesi hetkeksi tähän hetkeen. Jooga Flow tunneilla noudatetaan joogan perusperiaatteita, kuten liikkeen ja hengityksen yhdistämistä ja tehdään asanaharjoituksia
.png)
Fiilis tarjoaa tanssia ja askellusta monipuolisesti.
Meidän tunneillamme löydät tanssin ilon!
#vauhti #liike #tanssi #ilo #hauskuus #heittäytyminen #rytmi
Dance Fever on hauska tanssicocktail, jossa pääset käyttämään kehoasi monipuolisesti.
Jennin tunnilla on aina kesä!
ZUMBA
#vauhti #liike #tanssi #ilo #hauskuus #heittäytyminen #rytmi #zumba
Zumba on helppo, hauska ja rento tanssillinen tunti, jonka musiikki perustuu pääosin latinalaistansseihin välillä toki soitetaan Poppia tms.
Fiiliksen monipuoliset ja tehokkaat
ryhmäliikuntatunnit tarjoavat
kokonaisvaltaista treeniä keholle.
Löydä oma suosikkisi!
#voima #kestävyys #kiinteys #toiminnallisuus
Monipuolinen, tehokas sekä ryhmäliikuntaa parhaimmillaan oleva tunti on Fiilis Body. Tämän tunnin käytäsi tiedät tehneesi hyvän ja koko kehoasi kehittävän treenin. Tunneilla on vaihtuva ohjaaja sekä vaihtuva ohjelma, jonka jokainen tunnin ohjaaja toteuttaa ja suunnittelee itse.
#lempeys #kehonhallinta #liikkuvuus
#voima #kannattelu
Easy Body tunti aloitetaan kehoa herättelevällä lämmittelyllä ja tämän jälkeen tehdään harjoitusosio, jossa on elementtejä niin Pilateksesta, Fasciamethodista, joogasta sekä perinteisestä lihaskuntoharjoittelusta kevyillä vastuksilla tai omankehonpainoa hyödyntäen.
.png)
#voima #kestävyys #kehonkoostumus #haaste ##kehittyminen
Total Body -tunti on reipas ja tehokas ryhmäliikuntatunti, joka kehittää monipuolisesti koko kehon perusvoimaa. Tällä tunnilla vahvistut, kehityt ja saat lisää energiaa arkeen, ryhtisi suoristuu, painonhallinta helpottuu sekä kehonkostumuksesi paranee.
#voima #kestävyys #kiinteys #rytmi
FiilisPumppi on tunti jossa saa mahtavan, tehokkaan ja kokonaisvaltaisesti kehittävä treeni aikaiseksi ja kaiken päälle ihan mielettömän fiiliksen. FiilisPumpissa treenataan tangoilla ja painoilla koko kehon päälihasryhmät läpi ohjelman mukaisesti loistavan musiikin tahdissa ja antaen liikkujille hyvää treenibuustia.
#voima #ketteryys #rouheus #haaste #kehittyminen
Cross circuit tunti on hauska ja tehokas toiminnallinen kiertoharjoittelu-tunti, jossa hiki lentää ja kaloreita palaa sekä voimatasot nousee.
Tämä tunti ei jätä ketään kylmäksi.
Soveltuu aktiiviliikkujalle.
#voima #ketteryys #rouheus #haaste
Maken kahvakuula-tunneilla on varmasti tehot kohdillaan. Tehokas kuulaharjoitus saa lihakset tutisemaan ja punan poskille.
Fiilis tarjoaa monipuolisesti sisäpyöräilytunteja.
Tule tekemään tehokas aerobinen treeni
laadukkailla Body Bike-pyörillä!
.png)
#vauhti #liike #virtaus #kestävyys
Fiiliksen monipuoliset ja tehokkaat Spinning-sisäpyöräilytunnit tarjoavat loistavan harjoitusmuodon millä harjoitat hapennottokykyä ja kuntoasi mahtavien musiikkien tahdissa.
Lempeää liikuntaa ja kehonhuoltoa.
Tule harjoittelemaan kanssamme omaa kehoasi
kunnioittaen ja kuunnellen.
#kontrolli #core #tasapaino #hengitys #lempeys
Titan lempeässä ohjauksessa löydät kehostasi uusia lihaksia ja rauhallinen sekä syventävä harjoittelu opettaa joka kerta jotain uutta.
#liikkuvuus #kehonhuolto #fasciat #tasapaino #hengitys #lempeys
FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. Tunnilla yhdistyvät liikkuvuusharjoittelu ja liikehallintaharjoittelu.
.png)
#liikkuvuus #askellus #kehonhuolto #rytmi
Keppijumppa on helppo ja tehokas tunti. Kepin avulla tehdyt liikesarjat muokkaavat monipuolisesti kehon eri lihasryhmiä.
#liikkuvuus #hengitys #kehonhuolto #fasciat #aineenvaihdunta
Kehonhuoltotunnilla keskitytään kokonaisvaltaiseen liikkuvuusharjoitteluun ja lihaskalvoketjujen läpikäymiseen.
