Cross Circuit

Cross circuit tunti on hauska ja tehokas yhteisöllinen sekä toiminnallinen kiertoharjoittelu-tunti, jossa hiki lentää ja kaloreita palaa sekä voimatasot nousee.

Liikkeitä tehdään niin kehonpainolla kuin erilaisin välinein kuten kahvakuula, voimaköysi, tanko+painot, slamball, sisäpyörä yms.

Tunti sopii kaiken kuntoisille, mutta perustekniikat lihaskuntoliikkeistä tulee olla hallussa.
Cross circuit tunnilla teemme perinteistä kiertoharjoittelu treeniä sekä pari, että tiimi-harjoituksia, vaihdellen näitä teemoja aina kuuden viikon jaksossa pari viikkoa peräkkäin samalla teemalla.

 

Rohkeasti mukaan!

​

Tunnin ohjaa Tiina Virlander tai Hannariikka Haataja