Tuntikuvaukset
Tutustu Fiiliksen kattavaan tuntivalikoimaan tästä.
Varamaan tunteja pääset luotuasi tilin varausjärjestelmäämme.
#core #flow #kehonhallinta #liikkuvuus #voima #virtaus #haaste #tasapaino
Core Flow tuo kehoosi uutta voimaa, virtausta, tasapainoa ja liikkuvuutta. Voit tehdä harjoituksen lempeänä kehoa huoltavana harjoituksena tai lähteä rohkeasti kokeilemaan uusia haasteita.
#voima #ketteryys #rouheus #haaste #kehittyminen
Cross circuit tunti on hauska ja tehokas toiminnallinen kiertoharjoittelu-tunti, jossa hiki lentää ja kaloreita palaa sekä voimatasot nousee.
Tämä tunti ei jätä ketään kylmäksi.
Soveltuu aktiiviliikkujalle.
#vauhti #liike #virtaus #kestävyys
Fiiliksen monipuoliset ja tehokkaat Spinning-sisäpyöräilytunnit tarjoavat loistavan harjoitusmuodon millä harjoitat hapennottokykyä ja kuntoasi mahtavien musiikkien tahdissa.
#vauhti #liike #tanssi #ilo #hauskuus #heittäytyminen #rytmi
Dance Fever on hauska tanssicocktail, jossa pääset käyttämään kehoasi monipuolisesti.
Jennin tunnilla on aina kesä!
#vauhti #liike #tanssi #ilo #hauskuus #heittäytyminen #rytmi
Torstain tanssi-iloittelussa pääset nauttimaan erilaisista tanssikoreografioista ja Hennin huikeasta energiasta.
#voima #ketteryys #rouheus #haaste
Maken kahvakuula-tunneilla on varmasti tehot kohdillaan. Tehokas kuulaharjoitus saa lihakset tutisemaan ja punan poskille.
![Titta 6[45]_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/921772_902f67538bad4aacbc9838b80d0bc44e~mv2.jpg/v1/crop/x_391,y_319,w_1444,h_1080/fill/w_378,h_283,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Titta%206%5B45%5D_edited.jpg)
#kontrolli #core #tasapaino #hengitys #lempeys
Titan lempeässä ohjauksessa löydät kehostasi uusia lihaksia ja rauhallinen sekä syventävä harjoittelu opettaa joka kerta jotain uutta.
#liikkuvuus #kehonhuolto #fasciat #tasapaino #hengitys #lempeys
FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. Tunnilla yhdistyvät liikkuvuusharjoittelu ja liikehallintaharjoittelu.
#voima #kestävyys #kehonkoostumus #haaste ##kehittyminen
Total Body -tunti on reipas ja tehokas treeni, joka kehittää monipuolisesti koko kehon voimaa sekä kestävyyttä. Tiinan loistavat tipsit saa voimatasot nousemaan ja kehonkoostumuksen muuttumaan.
#voima #kestävyys #kiinteys #rytmi
Pumpissa treenataan tangoilla ja painoilla koko kehon päälihasryhmät tarkkaan suunnitellun ohjelman mukaisesti mahtavien biisien tahdissa.
#liikkuvuus #askellus #kehonhuolto #rytmi
Keppijumppa on helppo ja tehokas tunti. Kepin avulla tehdyt liikesarjat muokkaavat monipuolisesti kehon eri lihasryhmiä.
#liikkuvuus #hengitys #kehonhuolto #fasciat #aineenvaihdunta
Kehonhuoltotunnilla keskitytään kokonaisvaltaiseen liikkuvuusharjoitteluun ja lihaskalvoketjujen läpikäymiseen.
#voima #kestävyys #kiinteys #toiminnallisuus
Lämmittelyn jälkeen tunnilla on monipuolisia lihaskuntoharjoitteita koko keholle. Tunnilla saattaa olla mukana myös aerobisia osuuksia. Tunti sopii hyvin myös aloittelijoille.
#vauti #liike #askellus #rytmi #lihaskunto
Fiiliksen Step-tunneilla hiki virtaa ja musiikki soi. Tunneilla askelletaan laudalle ja tehdään lihaskunto-osuuksia.
_edited.jpg)
#liikkuvuus #hengitys #rauha #mielenhoito #fasciat #aineenvaihdunta #pysähtyminen
Ihana syvävenyttely-tunti rauhoittaa mielesi ja hermostosi, lisää liikkuvuutta sekä antaa kokonaisvaltaisen kehon-ja mielen hoidon.
#liikkuvuus #hengitys #pysähtyminen #mielenhoito #jooga #rauha
Tämä lempeä Yin&Yang-jooga lisää kehon liikkuvuutta ja poistaa jännitystiloja niin kehosta kuin mielestäkin.
