Tuntikuvaukset
Tutustu Fiiliksen kattavaan tuntivalikoimaan tästä.
Varamaan tunteja pääset luotuasi tilin varausjärjestelmäämme.
.png)
Fiiliksen jooga-tunnit ovat helposti lähestyttäviä, tunnelmaltaan seesteisiä, riittävän haastavia sekä lempeän rauhoittavia. Fiiliksen jooga tunneille ovat kaikki tervetulleita, eikä aikaisempaa jooga-harrastamista tarvitse olla.
#core #flow #kehonhallinta #liikkuvuus #voima #virtaus #haaste #tasapaino
Jooga Core tuo kehoosi uutta voimaa, virtausta, tasapainoa ja liikkuvuutta. Voit tehdä harjoituksen lempeänä kehoa huoltavana harjoituksena tai lähteä rohkeasti kokeilemaan uusia haasteita.
#flow #kehonhallinta #liikkuvuus #virtaus #tasapaino
Jooga flow tunti tuo lämpöä ja energiaa sekä avaa kehoasi ja pysäyttää mielesi hetkeksi tähän hetkeen. Jooga Flow tunneilla noudatetaan joogan perusperiaatteita, kuten liikkeen ja hengityksen yhdistämistä ja tehdään asanaharjoituksia
.png)
Fiilis tarjoaa tanssia ja askellusta monipuolisesti.
Meidän tunneillamme löydät tanssin ilon!
#vauhti #liike #tanssi #ilo #hauskuus #heittäytyminen #rytmi
Dance Fever on hauska tanssicocktail, jossa pääset käyttämään kehoasi monipuolisesti.
Jennin tunnilla on aina kesä!
ZUMBA
#vauhti #liike #tanssi #ilo #hauskuus #heittäytyminen #rytmi #zumba
Zumba on helppo, hauska ja rento tanssillinen tunti, jonka musiikki perustuu pääosin latinalaistansseihin välillä toki soitetaan Poppia tms.
STEP BODY
#vauti #liike #askellus #rytmi #lihaskunto
Step Body-tunnilla on alussa tehokas askellusosuus step-laudalla, jonka jälkeen keskitytään treenaamaan monipuolinen lihaskunto-osuus.
Fiiliksen monipuoliset ja tehokkaat
ryhmäliikuntatunnit tarjoavat
kokonaisvaltaista treeniä keholle.
Löydä oma suosikkisi!
#voima #kestävyys #kiinteys #toiminnallisuus
Fiilis Body-tunti on ryhmäliikuntaa parhaimmillaan. Tunti jonka jälkeen tiedät tehneesi hyvän, energisen ja koko kehoa kehittävän treenin. Harjoitus yhdistää monipuolisesti liikettä, voimaa ja sykettä nostavia osuuksia, joten saat kokonaisvaltaisen treenikokemuksen joka kerta
#lempeys #kehonhallinta #liikkuvuus
#voima #kannattelu
Easy Body-tunti aloitetaan kehoa herättelevällä lämmittelyllä ja tämän jälkeen tehdään harjoitusosio pääosin oman kehon painolla tai kevyillä vastuksilla. Tunti sopii kaikille rauhallisempaa menoa kaipaaville.
.png)
#voima #kestävyys #kehonkoostumus #haaste ##kehittyminen
Total Body -tunti on reipas ja tehokas ryhmäliikuntatunti, joka kehittää monipuolisesti koko kehon perusvoimaa. Tällä tunnilla vahvistut, kehityt ja saat lisää energiaa arkeen, ryhtisi suoristuu, painonhallinta helpottuu sekä kehonkoostumuksesi paranee.
#voima #kestävyys #kiinteys #rytmi
Fiilisumppi on tunti jossa saa mahtavan, tehokkaan ja kokonaisvaltaisesti kehittävän treenin ja kaiken päälle ihan mielettömän fiiliksen. Fiilispumpissa treenataan tangoilla ja painoilla koko kehon päälihasryhmät läpi motivoivan musiikin tahdissa. Harjoitus kehittää voimaa, lihaskestävyyttä sekä antaa rutkasti energiaa arkeen.
#voima #ketteryys #rouheus #haaste #kehittyminen
Cross circuit-tunti on hauska ja tehokas toiminnallinen kiertoharjoittelu-tunti, jossa hiki lentää ja kaloreita palaa sekä voimatasot nousee.
Tämä tunti ei jätä ketään kylmäksi.
Tunti soveltuu aktiiviliikkujalle.
#voima #ketteryys #rouheus #haaste
Kahvakuula on tehokas toiminnallinen tunti, jossa vahvistetaan koko kehoa monipuolisesti. Kahvakuulailu kehittää kehonhallintaa, tasapainoa ja koordinaatiokykyä sekä tietysti voimaominaisuuksia
Fiilis tarjoaa monipuolisesti sisäpyöräilytunteja.
Tule tekemään tehokas aerobinen treeni
laadukkailla Body Bike-pyörillä!
.png)
#vauhti #liike #virtaus #kestävyys
Fiiliksen monipuoliset ja tehokkaat Spinning-sisäpyöräilytunnit tarjoavat loistavan harjoitusmuodon millä harjoitat hapennottokykyä ja kuntoasi mahtavien musiikkien tahdissa.
Lempeää liikuntaa ja kehonhuoltoa.
Tule harjoittelemaan kanssamme omaa kehoasi
kunnioittaen ja kuunnellen.
#kontrolli #core #tasapaino #hengitys #lempeys
Lempeä, mutta samalla tehokas pilates sopii kaikille! Tällä tunnilla edetään rauhalliseen tahtiin kehon tuntemuksia kuunnellen.
Hallituilla ja rauhallisilla liikkeillä tavoitellaan oikeaoppista lihasten toimintaa, lihastasapainoa ja kehon hyvää ryhtiä.
#liikkuvuus #kehonhuolto #fasciat #tasapaino #hengitys #lempeys
FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. Tunnilla yhdistyvät liikkuvuusharjoittelu ja liikehallintaharjoittelu.
.png)
#liikkuvuus #askellus #kehonhuolto #rytmi
Keppijumppa on helppo ja tehokas tunti. Kepin avulla tehdyt liikesarjat muokkaavat monipuolisesti kehon eri lihasryhmiä.
#liikkuvuus #hengitys #kehonhuolto #fasciat #aineenvaihdunta
Kehonhuoltotunnilla keskitytään kokonaisvaltaiseen liikkuvuusharjoitteluun ja lihaskalvoketjujen läpikäymiseen.
