top of page

Easy Body

Easybody3.png

Tunti kuuluu Fiiliksen Body-tunti perheeseen ja edustaa tuntia, jossa tahti on lempeä mutta tehokas.

 

Maanantain Easy Body-tunti aloitetaan kehoa herättelevällä lämmittelyllä ja tämän jälkeen tehdään harjoitusosio, jossa on elementtejä niin Pilateksesta, Fasciamethodista, joogasta sekä perinteisestä lihaskuntoharjoittelusta kevyillä vastuksilla tai omankehonpainoa hyödyntäen.


Easy Body tunnin easy sanana kuvastaa sitä, miten tunnilla kehitettään taitoja kannatella omaa kehoa, käyttää sitä taloudellisesti ja turvallisesti. Easy Body- tunti parantaa kehonhallintaa sekä liikkuvuutta tuoden samalla syvää voimaa ja liikehallintaa.


Tämä tunti sopii sinulle, joka pidät temmoltaan rauhallisemmista tunneista, joissa pääset lempeän tehokkaasti tekemään harjoitusta joka tuo punan poskille ja saa kehosi voimaan paremmin.
Tämä tunti sopii hyvin myös ikääntyville sekä kaikille, jotka haluavat kehittää kehon syvää tukea ja liikehallintaa iästä ja lähtötasosta huolimatta.

 

Tunnin ohjaa Titta Skofelt

​

bottom of page