top of page
FasciaMethod
FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. FasciaMethodissa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. Näkökulma on kuntouttava sisältäen harjoitteita yleisimpiin tuki- ja liikuntaelinoireisiin.
FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. Tunti kehittää hyvää liikehallintaa; pidennämme harjoittelussa lihastoimintaketjuja kohotuksen ja kannatuksen sekä aktiivisen lihastyön avulla.
Lauantain tunnilla Titta yhdistää Pilatesta ja FasciaMethodia.
Tuntia ohjaa Titta
bottom of page