Keppijumppa

Keppijumppa on helppo kehoa hoitava tunti. Kepin avulla tehdyt liikkeet ja askellukset antavat liikettä kehon eri lihasryhmille. Keppijumppa lisää liikkuvuutta ja vaikuttaa etenkin niska/hartiaseutuun. Tunnilla tehdään yksinkertaisia liikkeitä helpon askelluksen tahtiin. 

 

Keppijumppa+syvävenyttely -tunnilla sunnuntaina on puolen tunnin askellusosuus ja sen jälkeen rauhoitutaan tekemään pitkiä venytyksiä ja rauhoitetaan hermostoa.

​

Keppijumppa sopii hyvin aloittelijoille ja odottaville äideille.

​

Tuntia ohjaa Henni