Muokkaus

Muokkaustunti on jokaisen ohjaajan itse suunnittelema tunti.
Helpon lämmittelyn jälkeen tehdään monipuolisia lihaskuntoliikkeitä omaa kehoa tai painoja apuna käyttäen.
Paljon monipuolisia toiminnallisia harjoitteita koko keholle. Tunnilla saattaa olla mukana myös aerobisia osuuksia.

Tunti sopii hyvin myös aloittelijoille.

​

Keskiviikon tunti on pituudeltaan 45 minuuttia ja tällöin soveltuu loistavasti aloittelijoille, senioreille,  raskaanaoleville ja rauhallisempaa menoa kaipaaville.