Step Body

Tehokas, hauska ja energinen step-tunti, joka sisältää helppoja ja vauhdikkaita askel-sekä lihaskunto-osuuksia loistavan musiikin tuoden tunnelmaa ja hyvää fiilistä harjoitukseen.

Lihaskunto-osuuksilla käytetään vastuksena kehonpainon lisäksi myös välineitä, kuten käsipainoja, vastuskuminauhoja yms.

Tämä monipuolinen tunti, joka sopii kaiken kuntoisille vahvistaa niin lihaksistoasi ja luustoasi sekä kehittää aerobista kuntoasi.

Koreografia on tällä tunnilla maantain Step Aerobic-tuntia helpompi ja näin sopii myös lajia vähemmän harrastaneille.

Tervetuloa mukaan tälle tunnille pitämään hauskaa ja treenaamaan.

Tunti on ohjelmistossa aina joka toinen keskiviikko ja sitä ohjaa Laura Pulkkinen.

​

Perjantain alkuillassa vierailee myös Step Body Easy-tunti, jota ohjaa Titta. Titan tunnilla askelluksessa on hieman rauhallisempi tempo ja mukaan pääsee hyvin uudetkin lajin harrastajat.