top of page
Sarita Rannankari-3246_edited.jpg

Valmennuspalvelut

Kuntostudio Fiilis tarjoaa myös yksilövalmennuspalveluita, joista vastaa Ravinto- ja voimavalmentaja Tiina Virlander.  Tiina tekee yksilö- sekä pienryhmävalmennuksia, joissa pääpaino on yleisen jaksamisen lisääminen, lihaskuntoharjoittelu, palautumisen ja kehittymisen optimointi sekä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääminen. 

Näistä palveluista hyödyt mm. seuraavissa tilanteissa 

  • Kaipaat terveyttä sekä jaksamista edistävän ruokavalion suunnitteluun apua 

  • Haluaisit liikuntasuunnitelman, joka parantaa fyysistä kuntoa 

  • Sinusta tuntuu, että et saa haluamiasi tuloksia ja kaipaat ammattilaisen näkökulmaa 

  • Olet aloittamassa liikuntaa tauon jälkeen ja haluat siihen alkukartoitusta sekä tsemppausta 

  • Sinulla on selkeä tavoite mitä kohti mennä niin painonhallinnallisesti kuin fyysisesti ja tarvitset siihen ammattilaisen apua 

  • Yksilöllistä liiketeknistä ohjausta 

  • Tsemppausta muutokseen, jolla parannat hyvinvointiasi yms.  

Räätälöidyt yksilö- ja pienryhmäpalvelut hinnoitellaan aina erikseen. Jos kiinnostuit laita s-postia ja kerro lyhyesti tilanteesi, saat tarkemmat hintatiedot ja tarjouksen, jonka jälkeen voidaan yhdessä miettiä minkälaisella kokonaisuudella lähdetään viemään valmennustasi eteenpäin.  

  

Tiina Virlander 

s-posti: tiina.virlander@vahvastimieleen.fi 

puh. nro: 045 232 6199 

PT-klinikka

Kuntostudio Fiiliksen Salissa 2 Tiina pitää kerran viikossa PT-klinikkaa, johon voit varata ajan ajanvarauksen kautta. Tämän palvelun tarkoitus on tarjota matalankynnyksen yksilöohjausta, josta asiakas saa vinkkejä niin liikkumiseen, liiketekniikkaan, ravintoon tai palautumiseen liittyen. 

Jos kiinnostuit niin toimi seuraavasti: 

  • Varaa aika ajanvarausjärjestelmän kautta 

  • Laita s-postia Tiinalle ennen tapaamista, jossa kerrot lyhyesti toiveistasi koskien tapaamista sekä vapaamuotoisesti pohjatietoja itsestäsi. 

  • Saavu ajoissa paikalle, tapaamisen kesto 60- 75 min. 

PT-klinikka on auki seuraavasti: 

Maanantaisin klo 14.30-15.30/ torstaisin 9.00-10.00/ tiistaisin klo 16.20-17.20 

(Ajat avataan varattaviksi aina 3 viikkoa eteenpäin) 

Hinta 65€/ krt 

Maksetaan varauksen yhteydessä tai liikuntaeduin paikanpäällä. 

Yhteystiedot tähän palveluun 

Tiina Virlander 

s-posti: tiina.virlander@vahvastimieleen.fi 

puh. nro: 045 232 6199 

bottom of page