top of page
processed-121B2F58-371D-4BA9-A248-AB8C57

Valmennuspalvelut

Kuntostudio Fiilis tarjoaa myös yksilövalmennuspalveluita, joista vastaa Ravinto- ja voimavalmentaja Tiina Virlander.  Tiina tekee yksilö- sekä pienryhmävalmennuksia, joissa pääpaino on yleisen jaksamisen lisääminen, lihaskuntoharjoittelu, palautumisen ja kehittymisen optimointi sekä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääminen. 

Näistä palveluista hyödyt mm. seuraavissa tilanteissa 

  • Kaipaat terveyttä sekä jaksamista edistävän ruokavalion suunnitteluun apua 

  • Haluaisit liikuntasuunnitelman, joka parantaa fyysistä kuntoa 

  • Sinusta tuntuu, että et saa haluamiasi tuloksia ja kaipaat ammattilaisen näkökulmaa 

  • Olet aloittamassa liikuntaa tauon jälkeen ja haluat siihen alkukartoitusta sekä tsemppausta 

  • Sinulla on selkeä tavoite mitä kohti mennä niin painonhallinnallisesti kuin fyysisesti ja tarvitset siihen ammattilaisen apua 

  • Yksilöllistä liiketeknistä ohjausta 

  • Tsemppausta muutokseen, jolla parannat hyvinvointiasi yms.  

Räätälöidyt yksilö- ja pienryhmäpalvelut hinnoitellaan aina erikseen. Jos kiinnostuit laita s-postia ja kerro lyhyesti tilanteesi, saat tarkemmat hintatiedot ja tarjouksen, jonka jälkeen voidaan yhdessä miettiä minkälaisella kokonaisuudella lähdetään viemään valmennustasi eteenpäin.  

Huom! Syksyn 2023 räätälöidyt valmennukset ovat täynnä, jonka johdosta en valitettavasti voi ottaa uusia asiakkaita. PT-klinikka vastaaanotot pyörii satunnaisesti ja ajat ovat nähtävillä ajanvarauskalenteristamme, lue alta lisää...

  

Tiina Virlander 

s-posti: tiina.virlander@vahvastimieleen.fi 

puh. nro: 045 232 6199 

PT-klinikka

Kuntostudio Fiiliksen Salissa 2 Tiina pitää PT-klinikkaa, johon voit varata ajan ajanvarauksen kautta. Tämän palvelun tarkoitus on tarjota matalan kynnyksen yksilö-ohjausta, josta asiakas saa vinkkejä niin liikkumiseen, liiketekniikkaan, ravintoon tai palautumiseen liittyen. 

Jos kiinnostuit niin toimi seuraavasti: 

  • Varaa aika ajanvarausjärjestelmän kautta 

  • Laita s-postia Tiinalle ennen tapaamista, jossa kerrot lyhyesti toiveistasi koskien tapaamista sekä vapaamuotoisesti pohjatietoja itsestäsi. 

  • Saavu ajoissa paikalle, tapaamisen kesto 60- 75 min. 

Jos ajanvarauksen kautta ei löydy sopivaa aikaa, niin voit laittaa kyselyä s-postilla ja sovitaan tapaamiselle aika joka käy sinulle.

Hinta 65€/ krt 

Maksetaan varauksen yhteydessä tai liikuntaeduin paikanpäällä. 

Yhteystiedot tähän palveluun 

Tiina Virlander 

s-posti: tiina.virlander@vahvastimieleen.fi 

puh. nro: 045 232 6199 

processed-225FCEBB-4F78-43EC-A7AA-D6208D
bottom of page